L'uso di alcol si è fermato fermamente nella vita delle persone e non è più possibile immaginare le vacanze e divertirsi. Ogni persona dovrebbe sapere quanto possono bere per non danneggiare la propria salute e non soffrire di postumi di una sbornia.
Come calcolare il tuo standard di alcol senza käpper
Le persone bevono diverse bevande alcoliche al tavolo e con calma. Ma tutti vogliono evitare i postumi di una sbornia mattutina, risparmiare salute. Con il consumo regolare di consumo a caldo, aumenta il rischio di dipendenza da alcol. Tutti possono calcolare lo standard normalmente sicuro per se stessi.
Esiste una formula speciale che può essere utilizzata per scoprire la dose di un tempo spiccato se è garantito per evitare una sindrome da sbalzo: 1,5 ml di alcol puro per 1 kg di peso corporeo. Alla luce del fatto che la vodka contiene alcol 40%, puoi bere 3,75 ml per 1 kg in termini di questo tipo di alcol. Se la bevanda è allungata nel tempo di 4-5 ore, l'alcolosi può essere aumentata del 25%.
È necessario considerare l'età e il sesso. Più anziana è la persona, più è difficile gestire le conseguenze dell'esposizione all'alcol. La norma consentita per le donne sarà la metà di quanto per gli uomini. La presenza di diversi additivi, coloranti o sapori migliora anche la sindrome alcolica, in modo che l'effetto collaterale di tali bevande sia più forte che dalla vodka pura.
Ci sono altre condizioni in cui non è possibile evitare un postumi di una sbornia, anche se si osserva la norma della bevanda:
- Miscelazione di altri alcol;
- Prendere cocktail da alcol forte e bevande gassate;
- Bevi dopo una notte senza dormire;
- Fumare mentre beve forte;
- Alcol a stomaco vuoto o bevande con cibi grassi;
- Senza servizio della pausa in 20-25 minuti tra il toast.
Il modo migliore per evitare una sindrome da sbalzo è la moderazione di un drink.
Quanta alcol puoi bere al giorno senza danneggiare il corpo?
Quando si bevono bevande alcoliche nel fegato, c'è un grande carico a causa della tossicità dell'etanolo. Ma più sensibile all'alcool del cervello umano, in cui la distruzione irreversibile delle cellule inizia con una costante bere di un forte. La rete neurale può recuperare solo nel prossimo drink. Se non sai quanto puoi bere vodka e in quale periodo puoi danneggiare la salute irreparabile.
L'alcol danneggia anche altri organi del corpo umano, ma sono leggermente migliori del cervello con il carico e vengono ripristinati più velocemente quando si osserva lo standard e si osserva un periodo sufficiente tra le tecniche di alcol.
Il limite di una persona sana nella lavorazione dell'alcol è 2,4 ml di alcol puro per 1 kg di massa al giorno e in termini di vodka - 6 ml. Dopo il consumo di tale standard, dovresti fare una pausa di 8 giorni in modo che il corpo possa riprendersi ed è di nuovo normale.
Quanta alcol puoi bere senza rischi
L'aspetto della dipendenza da alcol non dipende sempre dal volume di alcol. La causa della predisposizione ereditaria e dei fattori psicologici in misura maggiore. Anche le persone che bevono molto, se necessario, possono avere molto tempo senza bere. Tuttavia, l'assunzione regolare di alcol può finalmente portare alla dipendenza e causare una difficile dipendenza.
C'è il termine "dose critica" Questa è la dose massima per una persona che può bere senza rischiare, 2-3. Il livello di alcolismo diminuisce quando il controllo sulla coscienza viene perso e inizia con una sbornia pesante.
Una persona che sospetta di avere la dipendenza da alcol dovrebbe sapere approssimativamente quale fase è. Questo è importante per impedire che la malattia progredisca e almeno rimane stabile a questo livello.
Queste persone dovrebbero ricordare quanto hanno bisogno di bere vodka per non diventare ancora più bassi e, se mostrano forza di volontà, aderiscono alla loro norma mentre possono ancora controllarsi. Un aumento del volume di alcol può portare a spietazioni e sistemi gravi.
Persone che consumano moderatamente e in 1-2. L'equilibrio del livello di alcolismo può bere 100-300 g vodka una volta al mese. Ciò danneggerà molto poco il corpo e impedirà alla dipendenza dall'alcol di rotolare ulteriormente, il che può verificarsi impercettibilmente per l'ubriaco.
Coloro che già soffrono di dipendenza da alcol dovrebbero rinunciare completamente al consumo di alcol. Indipendentemente dal tipo e dalla varietà, ogni dose aumenta la probabilità di una rottura e ha un impatto negativo sulla salute.
È necessario tenere conto dell'età del bere. Coloro che hanno meno di 20 anni hanno più camere da letto. Gli uomini uomini tollerano le conseguenze un po 'più facilmente.
Dosi di diversi tipi di alcol
| Tipo di alcol | Dimensione "bevanda standard" | nota |
|---|---|---|
| Wodka, Cognac o Whisky, Fortezza 40% Vol. | 30 ml | In vodka 0,5 L (40% alk.) - 16 "bevande standard" (160 g di alcol puro) |
| Vino festeggiato, fortezza 17-20% vol. | 75 ml | In 0,75 litri di vino (20% alk.) - Taried 12 "bevande standard" (118 g di alcol puro) |
| Vino secco, fortezza 11-13% Vol. | 100 ml | In 0,75 litri di vino (13% alk.) - 8 "bevande standard" arrotondate (77 g di alcol puro) |
| Birra, fortezza 5% vol. | 250 ml (1/2 bottiglie 0,5 L) | In birra 0,5 l (5% alk.) - 2 "bevande standard" (20 g di alcol puro) |
Ogni volume di alcol etilico è pericoloso per la salute. Attenzione dovrebbe essere causata anche quando si consuma droghe sull'alcol e osservi le regole da prendere. Non ignorare il genere (gli uomini sono più resistenti all'etanolo) e dimenticano problemi di salute e malattie correlate.
Se alcuni tipi di alcol non hanno intolleranza individuale, la forza della bevanda dovrebbe prima essere prestata attenzione. Con lo stesso nastro da bevanda, diverse varietà nel contenuto dell'etil non hanno lo stesso effetto su una persona.
Le bevande che includono coloranti, sapori e diversi tipi di gusto sono molto più dannosi del buon cognac o vini naturali. Alla luce delle caratteristiche individuali del corpo, ogni persona ha il proprio standard di alcol.
Non esiste un numero preciso che indica quanta alcol può essere ubriaco per ogni persona, ma la norma approssimativa sembra segue:
- Wodka o Cognac - 75 ml;
- Vini azerbaijani - 400 ml;
- Birra - 500 ml.
La miscelazione di diversi tipi di alcol non dovrebbe essere consentito se queste regole violano gli effetti dannosi dell'alcol. Si consiglia alle donne di bere mezzo dose maschile. Lo standard minimo di consumo giornaliero può portare all'alcolismo se la bevanda si verifica regolarmente.
Chi non può bere alcol
Ci sono categorie di persone che sono controindicate quando si utilizzano qualsiasi quantità di vodka:
- Volti con il 2 ° al 3 ° stadio della dipendenza da alcol;
- Epilettici;
- Coloro che hanno subito uno splendore o una lesione alla testa;
- Personalità semplici eccitanti, aggressive e contraddittorie che perdono il controllo di se stesse dopo aver bevuto.
Le persone con varie malattie dovrebbero evitare l'alcol e bere solo in casi eccezionali con il permesso del medico.